Mérgező a családod?

Kapcsolatok És Szerelem

MICHAEL OCHS ARCHÍVUMOK / GETTY KÉPEK

Néhány szerencsés ember olyan családokba születik, akiknek imádják az időt tölteni - szeretetteljes kölcsönös kötelékeik ünnepi összejöveteleket hoznak létre több generációs vakáció drámamentes öröm. Mások számára azonban egyszerűen látni a bejövő hívást egy szülőtől szorongást vált ki ami gyermekkorra nyúlik vissza, és az összejövetelek bántottá, dühössé vagy kimerültté teszik őket. Mit tehet, ha viselkedésük ösztönzést ad arra, hogy megvédje önmagát? Itt vannak a jelei mérgező családtag , és egy szakértő tanácsát a körülöttük való tartózkodás kezeléséről - mert igyál az egész borból „nem fenntartható terv.

Kegyetlenül kritikus észrevételeket tesznek.

Senki sem ismer téged hosszabb ideig, mint családtagjaid, vagyis gazdag hátsó katalógusuk van munkahely elvesztése , személyes kudarcok, és exek amiből meríthet, amikor kommentálja az életét. Tompa kritikájuk fizikai ütésként felgyulladhat.

'A mérgező szülők krónikus empátiahiányt mutatnak gyermekeik iránt' - mondja Shannon Thomas , traumaterapeuta és szerzője Gyógyulás rejtett visszaélésből . 'Ezek a magatartások megnyilvánulhatnak a megjelenésre, a párkapcsolati állapotra, a mentális vagy fizikai egészségre, az anyagi küzdelmekre vagy a karrierbeli kihívásokra vonatkozó harapós megjegyzésekkel.'

Még ha ragaszkodnak is ahhoz, hogy csak ugratják őket, ezek a megjegyzések (akár tudat alatt is) megtervezhetőek lehetnek. 'Nehéz elképzelni, hogy a szülő szándékosan olcsó lövéseket készítsen gyermekeire, de ez akkor történik, amikor mérgezőek' - teszi hozzá.

Jerry Springert csatornázzák az ebédlőasztalnál.

Lehet, hogy megkérdezik, miért nem lehetsz olyan, mint a testvér, akivel mindig versenyképesnek érezted magad, vagy dicsérik a sikereit olyan módon, amely hangsúlyozza, hogy hol maradsz el. Lehet, hogy megosztanak valamit, amit egy másik családtag mondott rólad, és gyakorlatilag elvetették a konfliktus magvait. 'Az egészségtelen szülők egymással vagy a család többi tagjával szembe fogják állítani gyermekeiket' - magyarázza Thomas. 'Olyan forgatókönyveket állítanak össze, ahol a féltékenység és a neheztelés virágozhat.'

Megadják a csendes kezelést.

Igen, a szavak árthatnak - de a távollétük is. Legyen szó akár egy órás (vagy akár napokon át tartó) beszélgetés visszautasításáról, vagy passzív-agresszív módon fejezi ki nemtetszését azzal, hogy elzárja Önt, miközben arra gondol, hogy mi ment rosszul, ez a manipuláció egyik formája. És ez igaz a családtagtól függetlenül.

Kapcsolódó történetek Hogyan viselkedjünk önző emberekkel Milyen, ha túlosztott anya van

'A mérgező családtagok arról híresek, hogy a csendet büntetésként és érzelmi ellenőrzésként használják' - mondja Thomas. - Erőt találnak abban, hogy egy párkapcsolatért folytatják őket.

Vállalkozása a nagynénje, Lydia üzlete lesz.

A virágzó kapcsolat épp most ért véget, és bár nem volt oka zavarban lenni, nem szerette volna, ha az egész világ tudna a romantikus csalódásról. Írja be édesanyját, aki elárasztotta a meséjét, hogy másokkal összekapcsolódjon (vagy ami még rosszabb, ha nevetne). Thomas szerint nem ritka, hogy egy mérgező családtag megsérti az önbizalmát. 'Gyakran megosztják személyes adataikat vagy életviteleiket bárkivel, akit érdemesnek tartanak ismerni, és alig-alig veszik figyelembe, hogy a bizalom megsértése hogyan befolyásolja gyermekeik érzelmi jólétét.'

A mérgező testvér „pártolhat” a szüleid mellett.

Egy jól beállított családi dinamikában általában nincs olyan, hogy „oldalra álljon”. De amikor valaki rossz kapcsolati mintákat tanul meg egy szülőtől vagy szülőktől, megpróbálhatja megszerezni a szülő vonzalmát azáltal, hogy megismétli ezeket a szokásokat, és így normalizálja a káros viselkedést. 'A mérgező testvérek gyakran ugyanolyan mérgező szülők támogatóivá válnak' - mondja Thomas. 'Hasonló kritikus nyelvet fognak használni, mint a szülő, és megszégyenítik a megcélzott testvért az élet olyan területein, amelyeknek kiszolgáltatottnak érezhetik magukat.'

Ezt a tartalmat a (z) {embed-name} webhelyről importálja. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálja, vagy további információt talál a weboldalukon.

A mérgező testvér viselkedés egy másik típusa a versenyképes dinamika elősegítése vagy eljátszása, amelynek célja, hogy rosszul érezze magát, valamint a családi összejövetelekre való meghívás kényelmesebb elfelejtése. 'Az a céljuk, hogy egyértelmű üzenetet küldjenek arról, hogy nem szándékosan vesznek részt benned, és gyakran el fognak tűnődni arról, milyen csodálatos esemény volt' - magyarázza Thomas,

Vigyázzon, hogy új emberekkel ismételje meg a mérgező szokásokat.

Soha nem azt a családot választottad, amelyben nevelkedtél, hanem te tud győződjön meg róla, hogy nem hív be új mérgező hatásokat az életébe, feltételezve, hogy elfogadhatók azok a gyenge módszerek, amelyekkel Ön bánik. 'Ha az egyik vagy mindkét szülő, aki nevelte, jelentősen egészségtelen tulajdonságokkal rendelkezik, negatívan befolyásolja azt a képességét, hogy felmérje a piros zászlókat a találkozott emberekben' - mondja Thomas.

'Anélkül, hogy valódi képet kapnánk arról, hogy családi környezetünk hogyan teremtett relációs vakfoltokat, nagy a kockázata annak, hogy gyermekkorunktól kezdve megismételjük a mérgező mintákat' - folytatja. - Ide tartozhat embernek tetsző tendenciák , nehézség uralkodva haragján , vagy lét érzelmileg nem érhető el felnőtt kapcsolatokban. ' A kapcsolatok egészségének önellenőrzéssel és szakember segítségével történő ellenőrzése segíthet elkerülni a toxicitás újbóli létrehozását.

Mielőtt elmondaná egy mérgező családtagnak, hogyan érzi magát, próbálja ki ezt.

Ha nem áll készen arra, hogy családját kivágja az életéből - vagy nem gondolja, hogy viselkedése elég szélsőséges ahhoz, hogy ezt indokolja -, akkor kísértésbe eshet, hogy felhívja őket arra, hogy mit csinálnak annak érdekében, hogy megtörjék a ciklust . Csak feltétlenül kezelje a beszélgetéssel szemben támasztott elvárásait: határozottan ne feltételezze, hogy egyenesen bocsánatot kér, vagy hirtelen javul a dinamikája. Valójában feltehetőleg erősebben nyomják meg a gombjait, mint valaha.

Kapcsolódó történetek 5 jel, amelyet nárcisztus emelt fel Hogyan állítsuk végre a határokat

'A mérgező egyén gyakran megpróbálja megemelni az érzelmeket a beszélgetésbe' - mondja Thomas. - A spektrum másik oldalán megtagadhatják az aggodalmak megvitatását. Thomas azt javasolja, hogy a beszélgetés egyenletes és sínen tartása érdekében készítsen egy listát az ember legsérültebb bűncselekményeiről, és ragaszkodjon a beszélgetési pontokhoz.

A leválás döntő fontosságú.

Ön nem befolyásolhatja valaki más viselkedését, de maga tud dolgozzon rá a saját reakciójára. Ha a kapcsolattartás nélküli kapcsolattartás nem olyan lehetőség, amelyet hajlandó vagy képes választani, Thomas azt javasolja, hogy emelje ki az érzelmi határt azzal, amit „leválasztott kapcsolatnak” nevez.

Kapcsolódó történet 10 jel, hogy mérgező barátságban lehetsz

'Az elszakadt kontaktus arra összpontosít, hogy fizikailag jelen lehessünk, de érzelmileg ne sértsük meg egy családtag cselekedeteit' - magyarázza Thomas. 'Tudatosan ismerjük fel azokat a pszichológiai játékokat, amelyeket azért játszanak, hogy reakciót kapjanak tőlünk, de nem hajlandóak részt venni a toxicitásban.' Ehelyett azt mondja, fektesse be energiáját az egészségesebb családtagokba, akik tisztelettel bánnak veletek, és „elhárítsa a mérgező ember minden kísérletét, hogy vitába szálljon vagy drámát folytasson”. Az érzelmek és a káoszvetési taktikák közötti távolság elrendezése nem egyszerű, de a gyakorlással könnyebbé válik.

Mikor kellene kivágta őket?

A kapcsolattartás nélküli szabály érvényesítésének elhatározása nagy lépés, amely tesztelheti elhatározását, új családi ünnepi hagyományokat követelhet, és más családtagokat ösztönözhet a beavatkozásra. De ahogy Thomas rámutat, bizonyos helyzetek megkövetelik - különösen akkor, ha a kapcsolatok javítására tett korábbi kísérletek sikertelenek. A kapcsolattartás különösen annak fontosságát válik fontolóra, hogy a helyzet jelentősen befolyásolja-e a mentális egészségét. 'A depresszió, a szorongás, a pánikbetegség, a szenvedélybetegségek és a hangulati instabilitás tüneteinek növekedése mind jelzi a szükséges távolságot a mérgező családtagtól' - mondja Thomas.

'Nagyon fájdalmas élmény szembesülni azzal, hogy szükség van egy családtag kivágására az életünkből' - folytatja. - Ez egy figuratív halál, összetett bánattal, mert a családtag még mindig él, de érzelmileg nem biztonságos.

Egy másik ok, amiért az emberek úgy döntenek, hogy védekeznek a kapcsolattartás tilalmának szabályával, az a saját családjuk védelme, attól tartva, hogy gyermekeiket ugyanolyan elfogadhatatlan viselkedés éri. Ahogy Thomas mondja: 'A mérgező szülők gyakran mérgező nagyszülőkké válnak.'

---

További ilyen történetekért iratkozzon fel a mi hírlevél .

Ezt a tartalmat harmadik fél készíti és tartja fenn, és erre az oldalra importálja, hogy a felhasználók megadhassák e-mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információt találhat a piano.io oldalon. Advertisement - Olvassa tovább az alábbiakban