Hogyan viselkedjünk önző barátokkal, családdal és partnerekkel
Kapcsolatok És Szerelem
Juice Images Ltd. Minden kapcsolatnak van néhány ad és vesz - de mit csinálsz, amikor rájöttél, hogy valaki az életedben többnyire vesz, és nem ad? Talán az egy ideje egyoldalú , vagy talán a dolgok fokozatosan alakultak át a mérgező dinamika : Találkozol egy barátoddal felzárkóztató italokért, és harminc percig lepakolnak (és „elfelejtik” megkérdezni, hogy vagy.) A családtagok állandóan szívességeket kérnek, mégis kényelmesen elfoglaltak, amikor elakadt. Vagy megtervezte átgondolt randevúk egy tucatszor, míg a másik jelentős személye nem tette ugyanezt ... nos, soha.
Tehát hogyan lehet megszakítani a ciklust valakivel, aki úgy tűnik, végérvényesen önmaga? Íme két szakértő véleménye az önző emberek kezeléséről - és hogyan lehetne javítani kapcsolatait velük.
Mi okozza azt, hogy valaki önző?
'Az érzelmi intelligencia egy spektrumban létezik, és egyesek magasabb érzelmi intelligenciában vannak, mint mások' - mondja Lisa Marie Bobby PhD, coloradói székhelyű házassági tanácsadó, terapeuta és életmentő. „Az alacsony érzelmi intelligencia egyik tünete az a hajlam, hogy önfeledten vagy kizárólag azzal foglalkozzon te vagy gondolkodás, érzés, szükség és szükség, mások gondolatai, érzései, szükségletei és vágyai helyett. ”
Kimerítő, mint a szerett ember önző magatartása, Bobby azt javasolja, hogy könyörületesen szemlélje, miért viselkedhetnek így. 'Egy dolog, amit hasznosnak találtam, az, hogy megfogalmazzam az emberek működésének módját az élettapasztalataik összefüggésében' - mondja. 'Az' önző 'embereket általában olyan környezetben nevelik, ahol érzéseiket, gondolataikat és szükségleteiket nem ismerik fel vagy nem értékelik.'
'Ezzel szemben már a legkorábbi gyermekkor óta az empatikus emberek visszaverődtek érzéseikben és gondolataikban, és legalábbis megbecsülték őket' - folytatja Bobby. 'Ily módon nem gondolkodó és együttérző emberek születnek, hanem létrejönnek. Hasonlóképpen azok az emberek, akik felnőtt korukban érkeztek, anélkül, hogy más emberek érzelmeit könnyen meg tudnák érteni vagy megbecsülnék, általában a környezetük termékei. ”
Az önző magatartás visszahúzódhat.
Az a barát vagy családtag, aki minden beszélgetést monológgá változtat, valószínűleg nem veszi észre, hogy egyáltalán bosszantanak, mivel nem képesek mások társadalmi jelzéseit felvenni. Az öntudat hiánya azt jelenti, hogy az észlelt helytelen viselkedésükről való bármilyen beszélgetés rosszul fogadható - különösen, ha ezt hallják először.
'Amikor az emberek rosszul reagálnak az alacsony érzelmi intelligenciájú emberekre, az utóbbiak gyakran őszintén meglepődnek, sértődnek, sőt áldozattá válnak' - magyarázza Bobby. Bár bizonyosan megpróbálhat átgondolt beszélgetést folytatni, „általában véve gyakrabban próbálkoznak az önközpontú magatartás szembesítésével és a védekezésben, a minimalizálásban és gyakran a nem produktív konfliktusokban való közvetlen fejlesztés megkérésére” - mondja Bobby.
A határok meghatározása kulcsfontosságú.
Csak saját cselekedeteit vezérelheti, senki másét nem. 'Ez valójában kevésbé egy másik személy irányításáról szól, és inkább arról, hogy határot szabjon annak, amire rendelkezésre áll, és hogyan reagál' - mondja Nancy Levin életmentő és a készülő könyv szerzője A határok meghatározása szabaddá tesz. 'Ha valaki az életünkben nem jelenik meg nálunk, akkor az egyensúly körüli közvetlen kérést tehetünk. De arra is fel kell készülnünk, hogy a másik ember ott ne találkozzon velünk.
Kapcsolódó történetek
5 jel, amit nárcisztus emelt 8 módja annak, hogy nemet mondj anélkül, hogy bűnösnek éreznéd magad 'Van egy mondás:' ne menj a boltba tejért '- folytatja. 'Meg kell vizsgálnunk magunkat, hogy megpróbáljuk-e olyan embereket kielégíteni, amelyek nem hajlandók vagy nem képesek.'
A rádiócsended sokat tud beszélni.
Míg a teljes szellemkép általában rossz a párkapcsolati gyakorlat, Bobby szerint lehetséges egy önző ember „segítése” saját viselkedésének vizsgálatában azáltal, hogy uralkodik a rá fordított időben és energiában. De ne várjon egyik napról a másikra eredményeket, és a változás csak akkor fog bekövetkezni, ha akarják.
'Normális és természetes, hogy nem akarok annyi időt tölteni valakivel, aki önközpontú és rossz a hallgatóság' - mondja. 'Idővel észrevehetik, hogy nincs olyan sok barátjuk, vagy rövid életű kapcsolataik vannak, nem lépnek előre a karrierjükben, vagy gyakran magányosnak és elszakadtnak érzik magukat. Lehet, hogy rosszul fognak érezni emiatt, és vajon miért. Sok önreflexió és jó terapeuta csodákra képes, de nekik kell választaniuk.
Ezt a tartalmat a (z) {embed-name} webhelyről importálja. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálja, vagy további információt talál a weboldalukon.'Gyakran az, hogy megtanulják, hogyan kell aktívan és empatikusan hallgatni, nyílt kérdéseket feltenni, és lassítani a folyamatokat mások perspektívájának beépítésében, kulcsfontosságú az erősebb kapcsolatok kialakulásában.' - magyarázza Bobby.
Ha valakivel randevúzol, vagy olyan házas vagy, aki önzően viselkedik ...
Bobby javasolja letörni a dolgokat ha a kapcsolat elején észreveszi az önző magatartást. 'Vegye komolyan az önközpontú magatartást, és ne kövesse el azt a hibát, amelyet túl sok ember követ el, különösen a nők, ami' optimista randevúval jár. '
Hosszú távú kapcsolat vagy házasság esetén azonban Bobby azt javasolja, hogy egy semleges féllel, például tanácsadóval dolgozzanak ki. 'Az érzelmi intelligencia készségekkel küzdő személynek útmutatásra van szüksége arról, hogyan lehetne érzelmileg jelenebb partner. A dinamika másik oldalán lévő személynek azonban azon is dolgoznia kell, hogy elfogadja, együttérezze és megbecsülje partnerét. ”
Egy önző barát valóban egyáltalán barát?
Lehet, hogy a válasz igen - de szigorúan olyan ételig tartó kirándulásokra, mint egy bevásárlóút (lásd Levin tejmetaforáját). De Bobby szerint: 'Jobb lenne, ha időt és energiát fordítana barátságokra olyan emberekkel, akiknek kiegyensúlyozottabb és kölcsönösen nagyvonalú kapcsolata lehet.'
A dolgok egyre szürkébbek a szülőkkel és a család többi tagjával.
A határok gyakran a legnagyobb kihívást jelentik, ha a családról van szó, és neheztelése valószínűleg összefonódik egy hosszú interperszonális történelemmel. Ha találja magát bűnösnek érezni , ne feledje, hogy a „nem” teljes mondat. 'Tudja meg, hogyan ellenőrizheti magát azzal, amire igent mond' - mondja Levin. 'Ha az igen attól függ, hogy félnek valaki csalódásától vagy haragjától, vagy ha hősnek kell lennie & hellip; ez nem. '
Kapcsolódó történetek
9 módszer a negatív energia megszabadulására otthonában 
Hogyan lehet túljutni a BFF szakításon 'A legjobb stratégia itt az lehet, ha drámai módon csökkenti az elvárásait, korlátozza az együtt töltött időt, és más emberekre vágyik, hogy megfeleljenek az érzelmi és kapcsolati szükségleteinek' - figyelmeztet Bobby -, mert nem fogja itt elérni őket. '
Ellenőrizze a saját késztetését az emberekre, kérem.
Mások önző magatartása biztosan nem a te hibád, de Levin szerint biztos akarsz lenni abban, hogy ne engedj bele. És ha rájössz, hogy az adok-adok-adok módban vannak, kérdezd meg magadtól, mit kapsz ettől a dinamikától.
„Ellenőrizze, hogy„ ad-e, hogy kapjon ”- javasolja Levin. - A szeretetet úgy akarja megvenni, hogy túl adakozik és embernek tetszik? Ha túl sokat teszel másokért, gyakran saját költségedre, akkor lehetővé teszed a másik számára, hogy továbbra is kérdezzen.
'Ha nem azt kapja, amire szüksége van, akkor az is lehet, hogy félsz kérdezni' - folytatja. - Lehet, hogy az ön képessége lekötött abban, amit csinál, ad vagy produkál. Meg fog lepődni azon az energián, amely visszatér hozzád, ha képes vagy ezt felszabadítani. '
További ilyen történetekért iratkozzon fel a mi hírlevél .
Ezt a tartalmat egy harmadik fél hozza létre és tartja fenn, és importálja erre az oldalra, hogy segítse a felhasználókat az e-mail cím megadásában. További információt találhat erről és hasonló tartalmakról a piano.io oldalon. Advertisement - Olvassa tovább az alábbiakban