Pozitív köszönetnyilvánítások
Önfejlesztés
A vonzás törvényében való megnyilvánulás lényege a pozitív hozzáállás fenntartása a jó dolgok vonzására az életben. És mi más tudja jobban elvégezni a feladatot, mint a hála érzése?
Számos kutatás és tanulmány bizonyította pozitív hatását hála az általános jólétről, a testi és lelki egészségről. A hála gyakorlása a tudatos élet elengedhetetlen kelléke.
A hála köztudottan segít élvezni a jó tapasztalatokat, megbirkózni a nehézségekkel, valamint egészséges és erős kapcsolatokat építeni. A legjobb tulajdonságokat hozza elő önmagunkban és a körülöttünk élőkben is.
Mivel a hála előnyei olyan magasak, nem nyilvánvaló és egyszerű kifejezni a hálát és élvezni annak előnyeit?
Ez a cikk mélyrehatóan foglalkozik a hála témájával, hogy megértse, hogyan segíthet Önnek valósítsa meg álmait .
TartalomjegyzékMi a hála?
A szótár a hálát a hála és az elismerés érzéseként határozza meg. A szó a latin szóból származik kegyelem , ami a szövegkörnyezettől függően kegyelmet, kegyelmet vagy hálát jelent.
A hála egy olyan érzés, amely egy csomó hasonló, vidám érzelmet ölel fel. A hála kifejezése nemcsak a jóindulat vagy a jó gesztus forrását ismeri fel, hanem azt is, hogy az ember saját életében is létezik, így mindkettő javára válik.
Hálásnak lenni egyben a jóság létezésének megerősítése a világban és saját életünkben. És egyfajta elfogadás, hogy ezek a jó történések/dolgok az életünkben külső forrásból származnak.
A hála révén elismerjük egy magasabb hatalom jelenlétét ill az Univerzum .
A hála az előrefizetés eszköze is. Vagyis a fogadott jócselekedetet fizesse meg jóindulattal másnak. Az emberről emberre átadott hála érzése erényes kört alkot, végső soron jobb hellyé téve a világot.
Miért jó a hála?
A hála bebizonyította, hogy számos optimista reakciót vált ki. A köszönet előnyei életünk különböző területein érezhetők, beleértve a pszichológiai, fizikai és szociális jólétet.
Fiziológiai előnyök
- Képes több boldogságot és optimizmust érezni
- Jobb képesség az öröm és a tiszta öröm megtapasztalására
- Pozitív érzelmekkel tölti el a szívet
- Éberebbnek, figyelmesebbnek és élőbbnek érzi magát
Fizikai előnyök
- Jobb immunrendszer
- Kisebb betegségek, mint a fájdalom
- Jobb alvás és kipihenten ébredni
- Kisebb a megbetegedés esélye és gyorsabb a gyógyulás
Szociális juttatások
- Barátságosabb és társaságkedvelőbb
- Megbocsátóbb és kedvesebb
- Nagylelkűbb és együttérzőbb
- Kevésbé elszigetelt és egyedül
Miért fontos a hála gyakorlása?
Amellett, hogy számos előnyt hoz az életünkbe, a hála az egyik legegyszerűbb és legegyszerűbb módja annak, hogy biztosítsuk a boldogságot és a lelki békét. Tiszta örömmel tölti el a szívedet. Magas hatást biztosít káros hatások nélkül.
Mentális jólétünk közvetlen kapcsolatban áll testi egészségünkkel. Ez azt jelenti, hogy azok, akik gyakorolják a hála érzését, jobb egészségnek örvendenek.
Egy másik szempont a hála javítja a kapcsolatokat . A hála nemcsak annak segít, aki gyakorolja, hanem kapcsolatépítő gyakorlatként is működik, mások hozzájárulásának elismeréseként.
Még néhány ok a hálára:
- Blokkok negatív érzelmek
- Csökkenti a stressz szintet
- Javítja az önértékelést
- Segít a jelenben maradni
Hogyan fejezed ki a hálát?
Annak ellenére, hogy ez az egyik legegyszerűbben gyakorolható érzelem, a hála az egyik legkönnyebben elfelejthető vagy figyelmen kívül hagyható érzés. Ha valaki jót tesz velünk, vagy ha jó szerencsét kapunk, akkor hihetetlenül boldognak és izgatottnak érezzük magunkat, majd folytatjuk az életünket. Gyakran elfelejtünk köszönetet mondani, vagy hálát érezünk az életünkben megélt szerencsékért.
A hála gyakorlása legtöbbünknél szisztematikus megközelítést igényel.
Íme néhány javaslat, amelyek emlékeztetnek bennünket a hálára.
1. Vezess hálanaplót
Gyakran annyira belemerülünk az életbe, hogy elfelejtjük számba venni azokat az áldásokat, amelyeket életünk minden napján kapunk. Nem számít, milyen kicsik vagy nagyok, ezek továbbra is áldások. Világos változást hozhat, ha eszünkbe jut ezek a jó szerencsék, amikor a zsetonok elfogynak.
Fenntartása a hálanapló segíthet nekünk ebben. Ez egy dedikált könyv, amellyel feljegyezheti a mindennap kapott áldásokat. Reggel vagy este szánhat egy kis időt a bejegyzések elkészítésére.
Kezdetben ezt időigényesnek és unalmasnak találhatja. Ha ezt a rituálét a rutin részévé tesszük, könnyebbé válik. Kezdje a napi korlátozott számú bejegyzéssel, például 4 vagy 5 bejegyzéssel. Fokozatosan feljebb léphet, hogy fedezze minden egyes áldását, amelyet kap.
Maga a naplóírás felemelő élmény. A hálanapló vezetésének az az igazi előnye, amikor levertnek és levertnek érzi magát. Könnyű szeretetlennek, értéktelennek és reménytelennek érezni magát. Ha elolvassa az életben szerzett sok szerencsét, azonnali hangulatjavító vagy emelő felsőrészként fog működni.
2. Készíts egy hálaüveget
A hálanaplóhoz hasonlóan a hála tégely is egy dedikált tégely a kapott áldásokról szóló jegyzetek gyűjtésére. Írd le őket egy papírra, és tedd az edénybe. Amikor levertnek érzi magát, véletlenszerűen kiválaszthat jegyzeteket az üvegből, és elolvashatja őket, hogy jobban érezze magát.
3. Írj levelet
Ez jobban működik jelentősebb áldások esetén, vagy ha valaki jót tesz neked. Amikor köszönetet ír a személynek a segítségért, ösztönzést érezhet arra, hogy továbbítsa azt, és ezzel beindul egy jó kör. Az Ön egyszerű cselekedete sok jót tehet az összes érintett embernek.
Ön is lehet írj levelet az Univerzumnak , kifejezve elismerését a jó szerencséért.
4. Megerősítések
A hála kifejezésének másik módja a megerősítések ismétlése. Az állítások olyan pozitív kijelentések, amelyek csodákra képesek az általános mentális jólétedre. Különösen jó emlékeztető a kapott áldásokra.
Aszerint, hogy mit szeretne elérni, választhat bőség megerősítései vagy akár önállóan is írj néhányat. A napi megerősítések kiválasztásakor emlékezni kell arra, hogy azok tömörek, értelmesek legyenek, és összhangban legyenek önmagaddal és céloddal.
Hogyan segíthetnek a hálanyilatkozatok?
Az A vonzás törvénye segít megérteni az elme korlátlan erejét vágyaink és életcéljaink megvalósításában. Ez az alapötlet az, ami hálanyilatkozatok neked dolgozni.
A törvény hangsúlyozza az optimista gondolkodásmód fontosságát, hogy pozitív dolgokat vonzzon az életbe. A megerősítések pedig egyszerű és könnyű utat kínálnak az optimista gondolkodásmódhoz.
Gondolataid és érzéseid elméd építőkövei. Okos használatukkal javíthatja mentális jólétét, következésképpen fizikai és általános jólétét.
Az érzéseid irányításának egyik egyszerű módja a napi megerősítések. A megerősítések ismétlése a megfelelő irányba terelheti gondolatait, ezáltal befolyásolhatja gondolkodásmódját. Ha a szíved megtelik pozitivitással és hálával, csak jó dolgok következhetnek.
A hálaadás néhány előnye:
- Segít emlékeztetni magát a kapott áldásokra
- Segít a mentális átprogramozásban
- Boldogságot, elégedettséget és békét hoz
- Segít a földön maradni
- Segít a negatív és nemkívánatos gondolatok elűzésében
A hála érzése segít feljebb lépni a Érzelmi irányítási skála , érzéseink és érzelmeink skálája. A skálán a pozitívabb érzelmek magasabbak a skálán. Ahogy feljebb kapaszkodsz a skálán, növekszik a képességed, hogy vonzzon jó eseményeket és dolgokat.
Hogyan gyakoroljuk a hálát megerősítésekkel?
A megerősítések egyszerű módot kínálnak arra gyakorold a hálát . Nagy gond nélkül beilleszthető a napi rutinjába. A megerősítések akkor működnek a legjobban, ha reggel, közvetlenül ébredés után vagy este, közvetlenül elalvás előtt ismétlik.
Az elméd ilyenkor a legfogékonyabb, és a megerősítések ismétlése jobb hatással lesz az elmére. Egy ülése megerősítések reggel megadhatja az alaphangot a naphoz, míg az éjszaka elvégzése segíthet abban, hogy jobban aludjon, és optimista gondolkodásmóddal ébredjen.
Számos lehetősége van a megerősítések gyakorlására. Leírhatja, hangosan kimondhatja, vagy csendben megismételheti. Meghallgathatja az állításokról készült felvételt vagy akár videót is. Egy másik módja annak, hogy a megerősítéseket beépítsd a napi rutinba, ha egy Vision Board részévé tedd őket. Lehet, hogy van egy fizikai Vision Board vagy annak elektronikus változata mobiltelefonján vagy laptopján.
30 hálanyilatkozat a kezdéshez.
- Hálás vagyok.
- Hálás vagyok az életembe áradó bőségért.
- A hálára koncentrálok.
- Minden nap van miért hálásnak lennem .
- Nagyra értékelem szerető családomat.
- Hálás vagyok minden lehetőségért, ami az utamba kerül.
- Hálás vagyok, hogy élek és itt vagyok.
- Köszönöm az Univerzumnak az élettapasztalatok tanulságait.
- Minden embert nagyra értékelek az életemben a szeretetéért és szeretetéért.
- Elismerek és értékelek minden áldást, legyen az kicsi vagy nagy.
- Hálás vagyok, hogy megtapasztalhattam a hála érzését.
- Köszönöm szüleimnek, hogy szeretettel és törődéssel neveltek.
- Hálás vagyok tanáraimnak, hogy kifejlesztették bennem a kíváncsiságot és a kreativitást.
- Köszönöm tanáraimnak a rám fordított időt és figyelmet.
- Boldog vagyok, hogy képes vagyok mások életét gazdagítani.
- Hálás vagyok szellemi erőmért és kitartó természetemért.
- Hálás vagyok a szeretet jelenlétéért az életemben, mind a kapott, mind a kapott.
- Boldog vagyok, hogy van erőm álmodozni és megvalósítani azokat.
- Boldognak érzem magam, hogy ebben a gyönyörű világban élhetek.
- Hálás vagyok, hogy az Univerzum a hátam mögött áll.
- Hálás vagyok azért, hogy képes vagyok értékelni az életem jó dolgait.
- Minden pillanatot tudatosan és hálával élek meg.
- Hálás vagyok, hogy minden helyzetben találok pozitívumot.
- Örömmel köszöntök minden új napot reménnyel és optimizmussal.
- Annyi mindenért hálásnak kell lennem.
- Áldottnak érzem magam az Univerzumtól kapott útmutatásért.
- Köszönöm az Univerzumnak a pozitív kapcsolatokat az életemben.
- Örülök, hogy mindig vidámnak és optimistának érzem magam.
- Örülök, hogy rátaláltam a hála elképesztő erejére és gyakorolhattam azokat.
- Köszönöm.
Végső gondolatok
A hála sokféle lehet, ahogy a helyzet megkívánja – isteni érzelem, pozitív hozzáállás, vagy a jóindulat elismerése az életedben. Bárhogyan is nézzük vagy definiáljuk, a hála békét és boldogságot hozhat nemcsak magunknak, hanem a körülöttünk lévő embereknek is.
A tudatosság és a hála olyan, mint a borsó két hüvelye; egyik nem létezhet a másik nélkül. Míg a tudatosság növeli a tudatosságot, a hála segít felismerni az áldásokat. Azáltal, hogy elismered és értékeled az életedben rejlő áldásokat, még több hasonlót hívsz meg.