7 ok, amiért álmodsz az exedről

Kapcsolatok És Szerelem

Tatiana Magoyan / EyeEm

Az ideális világban az alvás a béke pillanata lenne és kikapcsolódás , de ez nem mindig ilyen egyszerű. Még akkor is, ha könnyen elalszol, a lesodródás általában megnyitja az ajtót egy másik világba - a fejedbe. És bár az éjszakai látomásaid néha hűvös módon irányíthatók, akárcsak tudatos álmodás , ezek is gyorsan stresszforrássá válhatnak, amikor aggódni kezd őrült-élénk álmok az éber élet során.

Különösen, ha az exed folyamatosan megjelenik álmaidban ... Akár a szakításod barátságosan végződött, vagy ragasztás nélkül hagyott és küzd túljutni rajtuk , az exed „visszajön” (amúgy is a fejedben), és most úgy tűnik, hogy ébren sem rázhatod meg a gondolatukat róluk. Tehát mit jelent a valódi életed számára, ha egykori lángod folyamatosan megjelenik az alvásodban? Meglepő módon a szakértők szerint ez nem feltétlenül annak a jele, hogy megoldatlan problémái vannak és / vagy újra össze akarnak jönni velük. Álmodni egy exről - még olyat is, amit évek óta nem láttál - normális, és általában teljesen másról. Itt pszichológusok és egy álomelemző lebontják a leggyakoribb okokat.

Az exed csak egy szimbólum.

'Az emberek már jóval a nyilvántartásba vett előzmények előtt megpróbálták értelmezni lefekvésükről alkotott elképzeléseiket' - mondja Gary Toub, Ph.D., a C.G. vezető képzési elemzője. Jung Institute of Colorado. 'A legnagyobb hiba, amit elkövethetsz, amikor megpróbálod értelmezni az álmodat, az, ha azt gondolod, hogy valójában arról a személyről szól, akiről csak álmodtál' - mondta Toub, mert az álmok szimbolikusak. Ehelyett azt mondja, koncentráljon álma rejtett tartalmára. 'Tudatalattija vagy álma a lehető legjobb ábrázolást választja valamire, amelyet szimbolizálni próbál, ezért ha a tartalom az exéről szól, meg kell vizsgálnia, hogy ez az ex hogyan szimbolizál valamit magában.'

Az álom valójában rólad szól ... nem az exedről.

Gondolj az álmaidban élő emberekre, mint az érzelmeid edényére. - Te alkottad meg az álmodat. Olyan ez, mint az érzelmeid alkotása, és minden részedet képviseli '- mondja Marion Frank, az álomelemzésre és a kapcsolatokra szakosodott pszichológus Philadelphia térségében. Az álmok segítenek bennünket az érzelmek feldolgozásában azáltal, hogy kódolják és felépítik az emlékeiket. Amit álmunkban látunk és tapasztalunk, az nem mindig lehet valós, de az ezekhez a tapasztalatokhoz fűződő érzelmek '- mondja Frank.

Kapcsolódó történetek Hogyan lehet irányítani álmait Megbirkózni egy szakítással? Adj magadnak időt a gyógyulásra

Kutatás az UC Berkeley Sleep and Neuroimaging Laboratóriumából az érzelmeket és az álmokat összekapcsoló bizonyítékokat fedezett fel. A tanulmány megállapította, hogy a REM-alvás csökkenése csökkent képességet eredményezett a komplex érzelmek megértéséhez a mindennapi életben. Ha egykori szerelméről álmodozik, még akkor is, ha egy erőszakos ex volt, kérdezze meg magától: 'Mi az első, ami eszedbe jut, ha rájuk gondolsz?' - mondja Toub.

Amit álmunkban látunk és tapasztalunk, az nem mindig lehet valós, de az ezekhez az élményekhez kapcsolódó érzelmek igen.

'Annak ellenére, hogy negatív lehet, gyakran ezek a tulajdonságok és azok, amelyeket szimbolizálnak, rámutatnak bizonyos dolgokra' - mondja. Például talán csak csúnyán vitatkozott a jelenlegi jelentős mással —Lehet, hogy rosszul jártál el, és az az érv, amellyel elhangzott, egy olyan oldaladat hozza ki belőled, amelyről úgy érzed, hogy kapcsolatban áll azzal, hogy az exed hogyan viselkedett veled.

Rendben, tegyük fel, hogy összevesztél a házastársaddal, aztán arról álmodoztál, hogy az exeddel alszol ...

Az haragot érzett a házastársa iránt az ágy lefekvése előtti pillanat beszivárog a tudatalattijában. 'Lehet, hogy az volt dühös ember volt, mégis álmában pozitív, bensőséges pillanatot él át ezzel az egyénnel, akit valóban irtózik a tudatos világában' - javasolja Toub.

Az ex valószínűleg a haragot képviseli, és ez inkább a dühös oldala. Toub elmagyarázza, hogy az álmok arról szólnak, ami éppen történt aznap. - A nap összes élménye elmélkedik. Az álom annak a kommentárja, ami addig zajlott, amíg el nem aludtál. Az álmod valami önmagad felé mutat.

Ha azonban visszatérő szexuális álmaid vannak exeddel kapcsolatban, akkor még van mit felfedezni.

Ne essen pánikba, és vegye annak jeleként, hogy az exével tartoztok (okkal szakítottatok!). - Szélesebb hálót kell vetnie az életébe - az exeddel folytatott szex álmodban nem biztos, hogy azt jelenti a jelenlegi nemi életed nem nagyszerű , vagy hogy nem vágyik arra, akivel kapcsolatban áll, ha össze vagy kapcsolva - mondja Frank. Lehet, hogy szorosabb kapcsolatokra van szüksége családjától vagy barátaitól.

- Álmának ismétlődő jellege a pszichéje, amely más szintű üzeneteket küld Önnek. A tudatalattid azt mondja neked, hogy nem igazán kapod meg a feljegyzést a tudatos életedben, ezért fontold meg az álmodban látott szimbólumok elemzését - magyarázza. Az álma olyan, mint egy fax, és jegyzeteket ad a dolgok kitalálásához ébren. 'Az álmok a gyógyulás egyik formája' - teszi hozzá Frank.

Mi lenne, ha az exed megcsalt volna IRL-t, de azt álmodod, hogy boldogok vagytok?

A te ex elárulta . Mégis itt ébredsz hajnali 3 órakor, zavartan, mert kéz a kézben sétáltatok velük egy napsütötte tengerparton. 'Olyan sok metafora történik egy álomban, ez nem egy dologról szól, mint csak az exről' - magyarázza Frank. Azt mondja, hogy együtt kell dolgoznia az álommal, hogy lássa a rétegeket. Például hol van az álom helye (a strand), mi az érzelem (boldogság), és mit érzett először, amikor felébredt (bezárás?).

Az álmod valami önmagad felé mutat.

Ha közel sem laksz egy strand közelében, és mindig negatív érzéseket ébresztettél ezzel a személlyel szemben, akkor álmod arról árulkodhat, hogy átalakuló időszakba lépsz az életedben. 'Mi tetszik az elme kereteiben, amelyben ebben az álomszerű állapotban élsz, majd próbáld meg ezt alkalmazni a mindennapjaidban' - teszi hozzá. Ez azt jelentheti, hogy készen állsz a változásra: új munkára, vagy a következő lépés megtételére azzal az emberrel, akivel randizol. Az álom talán nem is az árulásról szól, amelyet az exével társított, hanem inkább a továbblépés képességét és a lezárást a múltjával.

Igaz, hogy ha valakiről álmodsz, akkor rólad?

Nem. Édes, ahogy hangzik, nem válunk pszichés közegek álmunkban. De Layne Dalfen, álomelemző és a Legyen nagy álma sorozat hisz abban, hogy az emberek megoszthatnak egy szenzoros kapcsolatot valakivel, akivel már régóta együtt vannak. 'Bár ez nem az én álomelemzésem, 48 év után ezt kétségtelenül tudom, hogy képesek vagyunk az ESP-re, és folyamatosan beszélgetünk egymással - néha szavakkal, néha gondolatokkal.'

Dalfen szerint például férjével 32 éve házasok, és elmondása szerint nem ritka, hogy egyidejűleg hasonló elképzelésük van. - Tegyük fel, hogy reggel az ágyban fekszem, és azt gondolom magamban: - gee, szívesen elmennék ma este moziba. Kifelé sétál a zuhany alól, és azt mondja nekem: 'Ma este el akarsz menni filmet nézni?' 'Ez a nő rámutat, hogy sokszor történik a szinkronban lévő párokkal.

'Lehet, hogy álmaidban is vannak hasonló képek, de számomra ez nem lenne pszichés dolog' - teszi hozzá Dalfen. Végül nincs ok feltételezni, hogy ők is rólad álmodnak. És bizonyára nem egyidejűleg lennének a csatornád, mint te, mint a Rémálom az Elm utcában film. - Nem veszem meg - mondja Dalfen.

Röviden, arról álmodozunk, ami leginkább foglalkoztat.

Ez nem biztos, hogy megmagyarázza, miért álmodta, hogy egy tányér töltött gombát eszik, amikor a gomba gondolata émelyít. De a szakértők szerint valószínűbb, hogy egy exről álmodsz, mint a jelenlegi partneredről. 'Az előző életedből származó személy képvisel valamit rólad oly módon, ahogyan a jelenlegi partnered nem képes' - mondja Frank.

Kapcsolódó történetek Aláírja, hogy kapcsolata egyoldalú 17 A boldogtalan kapcsolat jelei

A legtöbb ember felébred egykori szeretőinek álmából, és azonnal feltételezi, hogy hiányolni kell ezt a személyt. Frank elmagyarázza, hogy valószínűleg nem az exed hiányzik, hanem annak egy aspektusa, amelyre vágysz. Talán van valami a jelenlegi életedben, aminek miatt nem vagy elégedett, vagy valami rángat, és hiányzik az évek előtti gondtalan, örömteli életmód.

Valószínűleg nem hiányolja az exét. Hiányzik egy szempont, ki voltál, amikor velük voltál.

Extrapolálja azt a hangulatot, hogy hogyan érezte magát és élte az életét, és hagyja ki az egyenletből azokat az embereket, akik ennek részesei voltak. De hogyan állapíthatjuk meg, hogy valóban hiányzik-e az az ember, akivel ébren voltunk? Toub szerint soha nem tudjuk biztosan, hogy egy évvel későbbi álmodozás a tényleges külső személyről szól-e, vagy önmagunk egy részét szimbolizálja. „Az álmok mind annyira személyesek. Azt mondanám, hogy az álmodozónak kell eldöntenie - hogy érezzék magukat. Ha az álmodó mégis úgy dönt, hogy utánajár a külső személynek (ebben az esetben az exnek), és nem sül el, akkor ez azt mondja az álmodónak, hogy valóban valami szubjektívebb volt bennük.

Fontolja meg az álomnapló vezetését, hogy az ismétlődő álmok megálljanak.

'Az álom az a beszélgetés, amelyet magával folytat egy nagyon konkrét aktuális kérdésről, amelyet megpróbál megoldani' - mondja Dalfen. 'Eszméletlen elméd megkapja a megoldást arra, hogy mit akarsz tenni egy helyzet ellen, még mielőtt a tudatod megkapná.'

Mivel az álmainkban élő emberek és események a tudatalatti elménk által kiválasztott szimbólumok, tanulhatsz valamit a feljegyzésekből, hogy mi történt, milyen érzéseket keltett benned, és milyen emlékeket és érzéseket társítottál azokhoz a dolgokhoz, amelyekről álmodtál. Idővel tisztább kép alakulhat ki arról, hogy álmaid milyen gondolkodásra késztetnek. 'Az a díj, amelyet álmaid emlékezéséért és naplóba történő felvételéért kapsz, az, hogy elősegítheted problémamegoldó képességeidet' - mondja Dalfen.

És ha csak azt akarja, hogy ez az ex álmodozó életéből véglegesen kijusson, próbálja ki ezt az egyszerű trükköt.

'Ha elhiszed vagy sem, az a lehetőség, hogy abbahagyd az exedről való álmodozást, az, ha megkéred magad, hogy hagyd abba' - tanácsolja Dalfen. - Amint elalszol, vagy akár napközben, mondd csak: - Tudod mit? Elegem van. Már nem akarok róluk álmodni! És valószínűleg nem fog.

---

További ilyen történetekért iratkozzon fel a mi hírlevél !

Ezt a tartalmat egy harmadik fél hozza létre és tartja fenn, és importálja erre az oldalra, hogy segítse a felhasználókat az e-mail cím megadásában. További információt találhat erről és hasonló tartalmakról a piano.io oldalon. Advertisement - Olvassa tovább az alábbiakban