Gyanítom, hogy a barátod féltékeny rád? Itt van a teendő

Kapcsolatok És Szerelem

Marcel thomas

Az élet természetesen tele van próbákkal, és egészséges kapcsolatok felbecsülhetetlen támogatást tud nyújtani. De egy olyan társadalomban, ahol gyakran nyomást érezünk társaink áramlásának fenntartására, könnyű az összehasonlítás és a bizonytalanság csapdájába esni - különösen a hozzánk legközelebb állókkal: barátainkkal.

Tehát mit csinálsz, ha van egy féltékeny barátod, aki vagy szellemek amikor a dolgok különösen jól mennek, vagy gúnyolják a boldogságodat és a sikeredet? És hogyan azonosítja a mérgező barátság ez kezdte elkapni a neheztelést? A szakértőkhöz fordultunk, hogy segítsenek eligazodni a helyzetben nem eredményez (platonikus) szakítást .

Először, íme néhány klasszikus jel arra, hogy barátja féltékeny lehet.

Gyakran azzal kezdődik, amit nem mondanak el. Például előfordulhat, hogy izgatottságot áraszt az új autóval kapcsolatban, de barátja alig pillant rá. Felajánlja nekik a frissen felújított otthonának bejárását, de ők lazán megvonják a vállukat, amikor a kád miatt tombolnak. Bejelented nagy előléptetésedet - amire tavaly óta versengsz -, és elsöprő 'gratulációt' kínálnak, amely miatt leeresztettnek érzed magad.

Kapcsolódó történetek 10 jel, hogy mérgező barátságban lehetsz Hogyan adhatok őszinte bókokat

- A féltékenység legkorábbi jele általában az, hogy barátod visszahúzódónak tűnik, amikor a dolgok jól mennek neked. Talán vagy elutasítják a híreket, vagy nagyon gyorsan továbblépnek azokból ”- mondja Dr. Judy Ho, PhD, klinikai és igazságügyi neuropszichológus, a Állítsa le az ön szabotázsát .

Ahogy halad, észreveheti hátsó bókokat és passzív-agresszív ütések, amelyek hetekig kísértenek - gyakran olyan finom módon, hogy küzdenek azzal, hogyan álljanak szembe velük. Talán a barátod becsempészi a jó hírt, mondván, hogy szerencséd volt a kapcsolataidban. Lehet, hogy készített egy kellemes vacsorát egy vacsorához, de viccelődnek, hogy a borválaszték nem volt megfelelő. Vagy emlékeztetnek arra, hogy annak ellenére, hogy a közös barát esküvőjén e beszéd során az egész tömeg ordított, először dadogott. Ezek mind klasszikus mutatók, és szinte mindig van egy figyelmeztetés. Dr. Ho szerint az ilyen rejtélyes viselkedés általában azért történik, mert „az a személy, aki féltékeny rád, mélyen megérzi, hogy igazságtalanok”.

Kapcsolódó történetek Íme, hogyan szerezzünk barátokat felnőttként Hogyan viselkedjünk önző emberekkel Hogyan lehet túljutni a BFF szakításon

Egy másik jel, hogy minden alkalommal, amikor megemlíted a sikered valamilyen aspektusát, ragaszkodnak ahhoz, hogy kicsomagolják az összes kivételes módszert ők gyarapodnak. Például nemrég tért vissza egy két hetes európai utazásról, és végiggörgeti a képeket, amelyeken a spanyol kertekben járkál, és rohannak, hogy útlevelükbe sorolják az összes irigylésre méltóbb bélyeget. 'A féltékeny emberek nem tudnak valóban váltogatni egy beszélgetést' - mondja Dr. Ho. 'Mindig azonnal visszaköltöznek a saját életükbe, amikor bármiről beszélsz, ami neked jól megy.'

Míg a féltékenység gyakran negatív, a versenyképesség nem feltétlenül romboló.

Ha valaki azt állítja, hogy soha nem tapasztalta a féltékenységet, akkor tisztességtelen - veled vagy önmagukkal. Tehát, ha azonosítják, ne legyen túl gyors, hogy kiírja az illetőt az életéből. Valójában, ha hatékonyan kezelik, a féltékenység megvilágíthatja és felhasználhatja az embert. 'A féltékenység olyan érzelem, amely produktív lehet, ha valakit arra ösztönöz, hogy erősebben dolgozzon, vagy arra készteti, hogy vizsgálja felül azt a kapcsolatot, amelyet még nem értékeltek' - mondja Dr. Ho.

Kapcsolódó történetek 14 módja annak, hogy most boldogabbak legyünk A hálózatépítés egyszerű módjai, még ha félénk is vagy

Gabrielle Bernstein , spirituális gondolatvezér és szerzője Szuper vonzó , arra tanítja diákjait, hogy az irigység forrása egy személy olyan aspektusa, amelyet még fejleszteni kell. 'Ha valakinek megvan, amit szeretne, az nem jelenti azt, hogy az nem áll rendelkezésére' - mondja. „Valójában éppen ellenkezőleg. Az irigység a mély vágy tükre. ”

Tehát, bár foglalkozni kell a rossz viselkedéssel, nem minden féltékeny barátot érdemel száműzetés.

Ha féltékenység van egy másban egészséges és szeretetteljes kapcsolat , szinte mindig a vetítés a bűnös. A barátod kevés tudatában lehet annak, hogy jeges figyelmen kívül hagyása és ellenséges fecsegései mennyire idegesítik.

Dr. Ho elmagyarázza, hogy amikor egy személy negatív meggyőződéseket és múltbeli csalódásokat honosított meg, ezek a terhek a féltékeny magatartás előfutáraiként szolgálnak. Lehet, hogy ez a hideg megjegyzés nem arról szól, hogy mi történik veled abban a pillanatban, de valószínűleg a személy életének egy másik időszakában vagy területén gyökerezik, amely kiváltja őket, és bizonytalanságot, sajnálatot vagy traumát okoz.

„Az agyunk konkrét dolgokat kódol az emlékeinkben, erősebben, mint mások. Ez szélsőséges reakciókat okozhat abban a pillanatban, amikor jobb megítélésünk megmondaná, hogy másképp érezzük magunkat vagy vegyünk részt ”- mondja Dr. Ho. 'Tehát ezt szem előtt tartva ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy egy féltékenyen viselkedő barát nem igazán támogat benneteket.'

Ha egy barátja bizonytalanul viselkedik, akkor konstruktív módon válaszolhat rá ...

„Nagy híve vagyok a kommunikáció minden területének kimerítésében, mondja Lori Harder, szerzője Boldogságnak nevezett törzs és a Keress boldog podcast. - Ez azért fontos, hogy békét érezz, ha a kapcsolat véget ér. Tudni fogja, hogy mindent megtett annak megmentése érdekében. ” A megértés a harmonikus kapcsolatok lényege, ezért Harder szerint elengedhetetlen, hogy a rossz viselkedés szembesítése előtt tisztán és szándékosan tisztázzuk, mit szeretnénk elérni. Ez lehetővé teszi, hogy szervezett célokat szem előtt tartva menjen be a beszélgetésbe.

Kapcsolódó történetek A legszórakoztatóbb játékok a barátokkal A tökéletes ajándékok a legjobb barátod számára 24 híres híresség, akik a legjobb barátok a való életben

- Ha nem tudod időben, mire van szükséged ahhoz, hogy a barátság előrelépjen, a végén valamilyen módon veszélybe sodorhatod az igazságodat. Tehát egy féltékeny baráttal tisztában kell lennie azzal, hogy mi a határa, és milyen módon érezte magát manipulálva. Csak ezután nyithat biztonságos és hatékony kommunikációt az illetővel. ”- mondja.

Bernstein szerint az ideális megközelítés az, ha hagyja magát bocsánatmentesen ragyogni, még akkor is, ha azt kezdetben nem fogadják jól. A siker kicsinyítése csak felerősíti barátja észlelt elégtelenségi állapotát, táplálja a féltékenység körforgását. „Néha úgy gondoljuk, hogy a commiserálás a leghatékonyabb módja a segítségnek. De a commiserálás csak még rosszabbá teszi a helyzetet. A szánalom erősíti az ember tehetetlenségérzetét ”- mondja.

Igen, kedves vigasztalni a barátokat, de ne szűkítsd le magad.

Míg ez a szokás, Dr. Ho szerint sikereinek csökkentése kontraproduktív megnyugtató technika. Mert soha nem járul hozzá egyik egyén nagyobb javához sem. 'Megfigyeltem azokat a helyzeteket, amikor az egyik barát úgy érzi, hogy vigyáznia kell a másikra' - mondja. 'Fontosabb, hogy elég kényelmesen érezze magát, hogy megossza sikereit anélkül, hogy bármi negatív hatással lenne a beszélgetésre.'

Dr. Ho elmagyarázza, hogy a leggondolkodóbb megközelítés az, ha örömeit fejezi ki anélkül, hogy háborogna rajta, majd tiszteletteljesen elmozdulna rajta. „A következő témának nem feltétlenül kell lennie:„ Ó, és ezt te is megteheted! Jön az időd! ’” - mondja. Más szóval, nem tartozol senkinek pep-talk-el.

Kapcsolódó történetek Oprah átgondolja Gayle-vel való barátságát Hogyan támogathatja barátját válásuk során

A krónikusan féltékeny emberek gyakran egyetértenek azzal a gondolkodásmóddal, hogy egy másik ember boldogsága és sikerei elveszik a saját lehetőségét. Egy féltékeny ember érzékelheti, hogy a szerencse kevés, és az élet igazságtalan. Érdekes módon azonban a féltékenység gyakran igazságtalan, mert az ember helyzetének pillanatképére összpontosít, alig vagy egyáltalán nem figyelembe véve a háttértörténetét - talán az ilyen elismerésekhez vezető fáradságos évekről vagy a mély belső munkáról, amelyet a szerető kapcsolat vonzása érdekében végeztek.

Kapcsolódó történetek Hogyan legyek magabiztosabb 9 módja a megbocsátásnak, a felejtésnek és a továbblépésnek

'Ha egy barátod féltékeny rád, és erős maradsz abban, aki vagy, arra kényszeríted őket, hogy belső tekintetben nézzenek szembe a külsőleg' - mondja Harder. „Megkéri őket, hogy vegyék fontolóra saját erejüket, és hagyják abba a„ szerencsétlenség ”hibáztatását.” Megmagyarázza, hogy ezáltal a saját bizalma nőhet, ha valakit arra ösztönöz, hogy javítsa az életét. 'Te lehetsz az egyetlen olyan ember, aki hajlandó megtenni a nehéz dolgokat, vagyis példának lenni arra, ami lehetséges, ha hajlandóak meghaladni a féltékenységüket és cselekedni.'

Néha a féltékenység ártalmatlan, de ...

Amikor egy személy féltékenyen reagál, megmagyarázhatatlan módon viselkedhet, ami fenyegetheti a kapcsolatod megmérgezését. Az, hogy visszafordíthatatlanul sötét fordulatot vesz-e vagy sem, leginkább az illető karakterétől függ - mondja Dr. Ho, valamint attól, hogy mennyire értékelik a kapcsolatot saját napirendjükön túl.

'A féltékenység sötét oldala valóságos, mert miután az ember részt vett a harcban vagy a menekülésben, amely lényegében az alsó, primitívebb agyi rendszerek aktiválása, amelyek a túlélésről szólnak, nem pontosan gondolkodnak egyértelműen' - mondja Dr. Ho. „Ez kiveszi őket az elülső lebenyükből, amely az agy azon része, amely kifinomultabb emberi lényekké tesz bennünket - az a rész, amely arra késztet bennünket, hogy megkérdezzük:„ Valóban helyes volt-e mondani ebben a helyzetben? Igazságos vagyok? Mi van, ha ez a reakció miatt elveszítek valakit, akit érdekel? ’Néhány barát hajlandó megvizsgálni önmagát, és tisztelettel szólítanak, és ezek azok a barátok, akiket érdemes megmenteni.”

De azok, akik nem hajlandók némi önreflexiót végrehajtani, és kijavítani rosszindulatú kitöréseiket? Azok a barátok egy másik történet.

Ha egy barát nem hajlandó megszelídíteni féltékeny módjaikat, akkor ideje lenne megszakítani a kapcsolatokat.

Azok az emberek, akik gonosz módon féltékenyek, közismerten nyilvántartják a zavartságokat és az indiszkréciókat, és szívesen körbemozdítják őket, amikor túlzásnak érzik magukat. Nem állnak meg a jó hírrel való gúnyolódásban, hanem megtámadhatják a karakteredet. És amikor szembeszáll velük emiatt? További sértés és manipuláció van, és a szájbarágós elutasítás a hiba elismerése.

Dr. Ho azt tanácsolja, hogy valaki, aki valóban támogat, nem vágyik arra, hogy negatív megvilágításban lásson benneteket, és mindig meghallgatja tisztelettudó aggályait. „A jelezd, hogy egy barátságot már valószínűleg nem érdemes megmenteni amikor valaki szándékosan akadályozza a sikerét. Fel tudják használni a történelmedet vagy a kapcsolatodat ellened - mondja.

Tehát, ha valaki stratégiai szempontból árnyékot vet az ön teljesítményére, hírnevére vagy önérzetére, miközben minden alkalommal megvilágítja Önt, amikor szembeszáll a viselkedésével, valószínűleg itt az ideje mutasd meg nekik a kijárati ajtót . - Ki kellene mondanod nekik: „Hé, ez mélyen fáj nekem. Ez a fajta dolog számomra nem elfogadható. ”- mondja Dr. Ho. 'De ha nem vallanak megbánást, és kevés erőfeszítést tesznek a kapcsolat megmentése érdekében, akkor a legegészségesebb, legbiztonságosabb választás valószínűleg továbblép, bármennyire nehéz is.'

---

További ilyen történetekért Iratkozz fel hírlevelünkre .

Ezt a tartalmat harmadik fél készíti és tartja fenn, és erre az oldalra importálja, hogy a felhasználók megadhassák e-mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információt találhat a piano.io oldalon. Advertisement - Olvassa tovább az alábbiakban